Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
16.08.2018
08:15 - 09:15
Um einen Termin zu buchen, bitte zunächst einloggen.
Pilates Flow
16.08.2018
09:30 - 10:30
Anja Kursawe
Pilates Duett - Pilatesmaschine/Reformer
16.08.2018
10:45 - 11:45
Angela Roczkov

Pilates Präventionskurs

Pilates Basis für eine stabile Mitte - besonders für Einsteiger geeignet aber auch für Geübte

Wir trainieren in diesem Kurs mit der sensiblen Pilates-Methode die kleinen, gelenknahen Muskeln, die unserem Körper seine Stabilität und Aufrichtung verleihen.  Muskulären Ungleichgewichten, z.B. im Schulter-Nacken- oder Lendenbereich wird hierbei direkt entgegengewirkt. Verspannungen und Beweglichkeitseinschränkungen werden wirksam gemindert. Mit bewusstem Fokus auf die Atemtechnik  stärkst du neben der Körperwahrnehmung auch deine Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit. 

Pilates Basis krankenkassenbezuschusst
16.08.2018
18:45 - 19:45
Pilates Flow
16.08.2018
20:00 - 21:00
Anja Kursawe

Ein Kurs für Teilnehmer die sich mit einem guten Körpergefühl sicher durch eine Yoga Beginner Stunde bewegen können und ihre Kraft, Flexibilität und Kondition schulen möchten. Bewegungsabläufe werden fliessender und variationsreicher, die Asanas anspruchsvoller. 

YOGA
17.08.2018
09:00 - 10:30
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
17.08.2018
10:45 - 11:45
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
18.08.2018
10:45 - 11:45
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
19.08.2018
10:45 - 11:45
Anja Kursawe

Einzel-Pilateseinführung -  einmalig -  1 Person 1,5 h

Einzel-Pilateseinführung
20.08.2018
08:30 - 09:30

Hier werden einfache Bewegungsabläufe unterrichtet mit voller Konzentration auf die Grundprinzipien der Technik. Übungen für die tiefe Bauchmuskulatur, Rücken, Gesäß-, Arm- und Beinmuskulatur. Das Training ist nicht nur für Neulinge gedacht, sondern auch für Kenner die in die Tiefe tauchen möchten. Das Einfache ist oft das Schwierige!

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Pilates
20.08.2018
09:30 - 10:30
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
20.08.2018
10:45 - 11:45
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
20.08.2018
17:00 - 18:00
Anja Kursawe

Ballacnce-concept nach Dr. Tanja Kühne trifft pilateslab
Die Arbeit mit den BALLance- Bällen ist pure Entlastung für die Rückenmuskulatur und die Bandscheiben. Der Rücken wird gezielt mobilisiert und aufgerichtet. Fixierte Wirbelsegmente werden deblockiert und Verspannungen gelöst. Leichtigkeit, Ruhe, Haltung, Atmung und Schlaf werden positive beeinflusst und ganzheitliche Veränderungen schnell wahrgenommen.

BALLance concept mit Pilates und Yoga
20.08.2018
18:45 - 19:45
Angela Roczkov
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Pilates Flow
20.08.2018
20:00 - 21:00
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
21.08.2018
08:15 - 09:15

YOGI-lates eine Mischung aus Yoga und Pilates mit dem Ziel, die tiefliegende Muskulatur besonders in Bauch und Rückenbereich zu stärken und die Muskeln des Torso und die der Gliedmassen in eine optimale Länge zu bringen.

Die Betonung liegt auf unserer inneren Wahrnehmung.  
Ruhe durch Atem und  Meditationsübungen im Alltag  
Stärkung von Tiefenmuskulatur für eine gesunde Haltung ohne Schmerzen,  
Tiefendehnungen für Anmutigkeit und Offenheit, 
Konzentrations- und Atmung für Tiefenentspannung. 
 
Am Ende der Praxis findet eine 15 minütige Entspannungs oder Meditationsphase statt. Einmal monatlich fíndet diese Stunde mit life Klangschalenmusik statt. 
YOGI-lates
21.08.2018
09:15 - 10:30
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
21.08.2018
10:45 - 11:45
Anja Kursawe

Einzel-Pilateseinführung -  einmalig -  1 Person 1,5 h

Einzel-Pilateseinführung
21.08.2018
11:00 - 12:00
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
21.08.2018
19:00 - 20:15
Angela Roczkov
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Pilates Flow
21.08.2018
19:30 - 20:40
Anja Kursawe
Pilates Duett - Pilatesmaschine/Reformer
22.08.2018
08:15 - 09:15
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
22.08.2018
10:45 - 11:45
YOGI-lates eine Mischung aus Yoga und Pilates mit dem Ziel, die tiefliegende Muskulatur besonders in Bauch und Rückenbereich zu stärken und die Muskeln des Torso und die der Gliedmassen in eine optimale Länge zu bringen.
Die Betonung liegt auf unserer inneren Wahrnehmung.  
Ruhe durch Atem und  Meditationsübungen im Alltag  
Stärkung von Tiefenmuskulatur für eine gesunde Haltung ohne Schmerzen,  
Tiefendehnungen für Anmutigkeit und Offenheit, 
Konzentrations- und Atmung für Tiefenentspannung. 
Am Ende der Praxis findet eine 15 minütige Entspannungs oder Meditationsphase statt. Einmal monatlich fíndet diese Stunde mit life Klangschalenmusik statt.
Pilates/ YOGI-lates
22.08.2018
18:30 - 19:30
Anja Kursawe
Pilates Duett - Pilatesmaschine/Reformer
22.08.2018
19:30 - 20:30
Anja Kursawe
Pilates Duett - Pilatesmaschine/Reformer
22.08.2018
19:30 - 20:30
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
23.08.2018
08:15 - 09:15
Angela Roczkov
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Pilates Flow
23.08.2018
09:30 - 10:30
Anja Kursawe
Pilates Duett - Pilatesmaschine/Reformer
23.08.2018
10:45 - 11:45
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
23.08.2018
10:45 - 11:45
Studiovermietung
23.08.2018
18:30 - 20:30
Angela Roczkov

Pilates Präventionskurs

Pilates Basis für eine stabile Mitte - besonders für Einsteiger geeignet aber auch für Geübte

Wir trainieren in diesem Kurs mit der sensiblen Pilates-Methode die kleinen, gelenknahen Muskeln, die unserem Körper seine Stabilität und Aufrichtung verleihen.  Muskulären Ungleichgewichten, z.B. im Schulter-Nacken- oder Lendenbereich wird hierbei direkt entgegengewirkt. Verspannungen und Beweglichkeitseinschränkungen werden wirksam gemindert. Mit bewusstem Fokus auf die Atemtechnik  stärkst du neben der Körperwahrnehmung auch deine Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit. 

Pilates Basis krankenkassenbezuschusst
23.08.2018
18:45 - 19:45
Do 16.08.2018
zurück Donnerstag, 16. Aug Freitag, 17. Aug Samstag, 18. Aug Sonntag, 19. Aug Montag, 20. Aug Dienstag, 21. Aug Mittwoch, 22. Aug vor
16.08.2018
08:15-09:15
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
09:30-10:30
Pilates Flow
10:45-11:45
Pilates Duett - Pilatesmaschine/Reformer
Anja Kursawe
18:45-19:45
Pilates Basis krankenkassenbezuschusst
Angela Roczkov
20:00-21:00
Pilates Flow
17.08.2018
09:00-10:30
YOGA
Anja Kursawe
10:45-11:45
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
18.08.2018
10:45-11:45
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
19.08.2018
10:45-11:45
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
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20.08.2018
08:30-09:30
Einzel-Pilateseinführung
Anja Kursawe
09:30-10:30
Pilates
10:45-11:45
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
17:00-18:00
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
18:45-19:45
BALLance concept mit Pilates und Yoga
Anja Kursawe
20:00-21:00
Pilates Flow
Angela Roczkov
21.08.2018
08:15-09:15
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
09:15-10:30
YOGI-lates
10:45-11:45
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
11:00-12:00
Einzel-Pilateseinführung
Anja Kursawe
19:00-20:15
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
19:30-20:40
Pilates Flow
Angela Roczkov
22.08.2018
08:15-09:15
Pilates Duett - Pilatesmaschine/Reformer
Anja Kursawe
10:45-11:45
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
18:30-19:30
Pilates/ YOGI-lates
19:30-20:30
Pilates Duett - Pilatesmaschine/Reformer
Anja Kursawe
19:30-20:30
Pilates Duett - Pilatesmaschine/Reformer
Anja Kursawe
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