Anja Kursawe

BALLance-concept nach Dr. Tanja Kühne trifft pilateslab
Die Arbeit mit den BALLance- Bällen ist pure Entlastung für die Rückenmuskulatur und die Bandscheiben. Der Rücken wird gezielt mobilisiert und aufgerichtet. Fixierte Wirbelsegmente werden deblockiert und Verspannungen gelöst. Leichtigkeit, Ruhe, Haltung, Atmung und Schlaf werden positive beeinflusst und ganzheitliche Veränderungen schnell wahrgenommen.

Pilates/BALLance-concept
21.10.2019
09:00 - 10:00
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
21.10.2019
10:00 - 11:00
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
21.10.2019
11:15 - 12:15
Anja Kursawe

BALLance-concept nach Dr. Tanja Kühne trifft pilateslab
Die Arbeit mit den BALLance- Bällen ist pure Entlastung für die Rückenmuskulatur und die Bandscheiben. Der Rücken wird gezielt mobilisiert und aufgerichtet. Fixierte Wirbelsegmente werden deblockiert und Verspannungen gelöst. Leichtigkeit, Ruhe, Haltung, Atmung und Schlaf werden positive beeinflusst und ganzheitliche Veränderungen schnell wahrgenommen.

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Pilates/BALLance-concept
21.10.2019
18:15 - 19:15
Alina Lischka
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Pilates Flow
21.10.2019
19:30 - 20:30
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
22.10.2019
08:00 - 09:00
Stefanie Mallach

Hier werden einfache Bewegungsabläufe unterrichtet mit voller Konzentration auf die Grundprinzipien der Technik. Übungen für die tiefe Bauchmuskulatur, Rücken, Gesäß-, Arm- und Beinmuskulatur. Das Training ist nicht nur für Neulinge gedacht, sondern auch für Kenner die in die Tiefe tauchen möchten. Das Einfache ist oft das Schwierige!

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Pilates
22.10.2019
08:00 - 09:00
Anja Kursawe
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Yoga flow DE/EN
22.10.2019
09:15 - 10:45
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
22.10.2019
11:00 - 12:00
Studiovermietung
22.10.2019
13:00 - 14:00
Studiovermietung
22.10.2019
16:30 - 17:30
Anasthasia Gohard

Hier werden einfache Bewegungsabläufe unterrichtet mit voller Konzentration auf die Grundprinzipien der Technik. Übungen für die tiefe Bauchmuskulatur, Rücken, Gesäß-, Arm- und Beinmuskulatur. Das Training ist nicht nur für Neulinge gedacht, sondern auch für Kenner die in die Tiefe tauchen möchten. Das Einfache ist oft das Schwierige!

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Pilates
22.10.2019
18:45 - 19:45
Studiovermietung
22.10.2019
18:45 - 19:45
Anasthasia Gohard, Stefanie Mallach

Pilates Präventionskurs

Pilates Basis für eine stabile Mitte - besonders für Einsteiger geeignet aber auch für Geübte

Wir trainieren in diesem Kurs mit der sensiblen Pilates-Methode die kleinen, gelenknahen Muskeln, die unserem Körper seine Stabilität und Aufrichtung verleihen.  Muskulären Ungleichgewichten, z.B. im Schulter-Nacken- oder Lendenbereich wird hierbei direkt entgegengewirkt. Verspannungen und Beweglichkeitseinschränkungen werden wirksam gemindert. Mit bewusstem Fokus auf die Atemtechnik  stärkst du neben der Körperwahrnehmung auch deine Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit. 

Pilates kassenbezuschusst
22.10.2019
18:45 - 19:45
Anasthasia Gohard

Hier werden einfache Bewegungsabläufe unterrichtet mit voller Konzentration auf die Grundprinzipien der Technik. Übungen für die tiefe Bauchmuskulatur, Rücken, Gesäß-, Arm- und Beinmuskulatur. Das Training ist nicht nur für Neulinge gedacht, sondern auch für Kenner die in die Tiefe tauchen möchten. Das Einfache ist oft das Schwierige!

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Pilates
22.10.2019
20:00 - 21:00
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
23.10.2019
08:15 - 09:15
Caroline Meyer Picard, Anja Kursawe

Hier werden einfache Bewegungsabläufe unterrichtet mit voller Konzentration auf die Grundprinzipien der Technik. Übungen für die tiefe Bauchmuskulatur, Rücken, Gesäß-, Arm- und Beinmuskulatur. Das Training ist nicht nur für Neulinge gedacht, sondern auch für Kenner die in die Tiefe tauchen möchten. Das Einfache ist oft das Schwierige!

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Pilates
23.10.2019
08:30 - 09:30
Anja Kursawe

Pilatesausbildung
23.10.2019
08:30 - 15:00
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
23.10.2019
09:30 - 10:30
Anja Kursawe

BALLance-concept nach Dr. Tanja Kühne trifft pilateslab
Die Arbeit mit den BALLance- Bällen ist pure Entlastung für die Rückenmuskulatur und die Bandscheiben. Der Rücken wird gezielt mobilisiert und aufgerichtet. Fixierte Wirbelsegmente werden deblockiert und Verspannungen gelöst. Leichtigkeit, Ruhe, Haltung, Atmung und Schlaf werden positive beeinflusst und ganzheitliche Veränderungen schnell wahrgenommen.

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Pilates/BALLance-concept
23.10.2019
18:00 - 19:00
Anja Kursawe, Stefanie Mallach

BALLance-concept nach Dr. Tanja Kühne trifft pilateslab
Die Arbeit mit den BALLance- Bällen ist pure Entlastung für die Rückenmuskulatur und die Bandscheiben. Der Rücken wird gezielt mobilisiert und aufgerichtet. Fixierte Wirbelsegmente werden deblockiert und Verspannungen gelöst. Leichtigkeit, Ruhe, Haltung, Atmung und Schlaf werden positive beeinflusst und ganzheitliche Veränderungen schnell wahrgenommen.

Pilates/BALLance-concept kassenbezuschusst
23.10.2019
18:00 - 19:00
Stefanie Mallach, Kim Zeitträger

Pilates Präventionskurs

Pilates Basis für eine stabile Mitte - besonders für Einsteiger geeignet aber auch für Geübte

Wir trainieren in diesem Kurs mit der sensiblen Pilates-Methode die kleinen, gelenknahen Muskeln, die unserem Körper seine Stabilität und Aufrichtung verleihen.  Muskulären Ungleichgewichten, z.B. im Schulter-Nacken- oder Lendenbereich wird hierbei direkt entgegengewirkt. Verspannungen und Beweglichkeitseinschränkungen werden wirksam gemindert. Mit bewusstem Fokus auf die Atemtechnik  stärkst du neben der Körperwahrnehmung auch deine Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit. 

Pilates kassenbezuschusst
23.10.2019
19:15 - 20:15
Anja Kursawe
Pilates Duett - Pilatesmaschine/Reformer
23.10.2019
19:15 - 20:15
Kim Zeitträger

Hier werden einfache Bewegungsabläufe unterrichtet mit voller Konzentration auf die Grundprinzipien der Technik. Übungen für die tiefe Bauchmuskulatur, Rücken, Gesäß-, Arm- und Beinmuskulatur. Das Training ist nicht nur für Neulinge gedacht, sondern auch für Kenner die in die Tiefe tauchen möchten. Das Einfache ist oft das Schwierige!

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Pilates
23.10.2019
19:15 - 20:15
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
24.10.2019
08:00 - 09:00
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
24.10.2019
09:00 - 10:00
Anasthasia Gohard

BALLance-concept nach Dr. Tanja Kühne trifft pilateslab
Die Arbeit mit den BALLance- Bällen ist pure Entlastung für die Rückenmuskulatur und die Bandscheiben. Der Rücken wird gezielt mobilisiert und aufgerichtet. Fixierte Wirbelsegmente werden deblockiert und Verspannungen gelöst. Leichtigkeit, Ruhe, Haltung, Atmung und Schlaf werden positive beeinflusst und ganzheitliche Veränderungen schnell wahrgenommen.

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Pilates/BALLance-concept
24.10.2019
09:30 - 10:30
Anja Kursawe
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
24.10.2019
11:45 - 12:45
Studiovermietung
24.10.2019
13:00 - 14:00
Caroline Decoster, Anja Kursawe

BALLance-concept nach Dr. Tanja Kühne trifft pilateslab
Die Arbeit mit den BALLance- Bällen ist pure Entlastung für die Rückenmuskulatur und die Bandscheiben. Der Rücken wird gezielt mobilisiert und aufgerichtet. Fixierte Wirbelsegmente werden deblockiert und Verspannungen gelöst. Leichtigkeit, Ruhe, Haltung, Atmung und Schlaf werden positive beeinflusst und ganzheitliche Veränderungen schnell wahrgenommen.

Pilates/BALLance-concept kassenbezuschusst
24.10.2019
18:15 - 19:15
Stefanie Mallach, Caroline Decoster

BALLance-concept nach Dr. Tanja Kühne trifft pilateslab
Die Arbeit mit den BALLance- Bällen ist pure Entlastung für die Rückenmuskulatur und die Bandscheiben. Der Rücken wird gezielt mobilisiert und aufgerichtet. Fixierte Wirbelsegmente werden deblockiert und Verspannungen gelöst. Leichtigkeit, Ruhe, Haltung, Atmung und Schlaf werden positive beeinflusst und ganzheitliche Veränderungen schnell wahrgenommen.

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Pilates/BALLance-concept
24.10.2019
18:15 - 19:15
Studiovermietung
24.10.2019
18:45 - 19:45
Studiovermietung
24.10.2019
19:45 - 20:45
Anja Kursawe

Ein Kurs für Teilnehmer die sich mit einem guten Körpergefühl sicher durch eine Yoga Beginner Stunde bewegen können und ihre Kraft, Flexibilität und Kondition schulen möchten. Bewegungsabläufe werden fliessender und variationsreicher, die Asanas anspruchsvoller. 

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YOGA
25.10.2019
09:00 - 10:30
So 20.10.2019
zurück Sonntag, 20. Okt Montag, 21. Okt Dienstag, 22. Okt Mittwoch, 23. Okt Donnerstag, 24. Okt Freitag, 25. Okt Samstag, 26. Okt vor
20.10.2019
21.10.2019
09:00-10:00
Pilates/BALLance-concept
Anja Kursawe
10:00-11:00
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
11:15-12:15
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
18:15-19:15
Pilates/BALLance-concept
Anja Kursawe
19:30-20:30
Pilates Flow
Alina Lischka
22.10.2019
08:00-09:00
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
08:00-09:00
Pilates
Stefanie Mallach
09:15-10:45
Yoga flow DE/EN
Anja Kursawe
11:00-12:00
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
13:00-14:00
Studiovermietung
16:30-17:30
Studiovermietung
18:45-19:45
Pilates
Anasthasia Gohard
18:45-19:45
Studiovermietung
18:45-19:45
Pilates kassenbezuschusst
Anasthasia Gohard, Stefanie Mallach
20:00-21:00
Pilates
Anasthasia Gohard
23.10.2019
08:15-09:15
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
08:30-09:30
Pilates
Anja Kursawe, Caroline Meyer Picard
08:30-15:00
Pilatesausbildung
Anja Kursawe
09:30-10:30
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
18:00-19:00
Pilates/BALLance-concept
Anja Kursawe
18:00-19:00
Pilates/BALLance-concept kassenbezuschusst
Stefanie Mallach, Anja Kursawe
19:15-20:15
Pilates kassenbezuschusst
Kim Zeitträger, Stefanie Mallach
19:15-20:15
Pilates Duett - Pilatesmaschine/Reformer
Anja Kursawe
19:15-20:15
Pilates
Kim Zeitträger
24.10.2019
08:00-09:00
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
09:00-10:00
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
09:30-10:30
Pilates/BALLance-concept
Anasthasia Gohard
11:45-12:45
Einzeltraining / Haltungsanalyse / Shiatsusessions buchbar
Anja Kursawe
13:00-14:00
Studiovermietung
18:15-19:15
Pilates/BALLance-concept kassenbezuschusst
Anja Kursawe, Caroline Decoster
18:15-19:15
Pilates/BALLance-concept
Caroline Decoster, Stefanie Mallach
18:45-19:45
Studiovermietung
19:45-20:45
Studiovermietung
25.10.2019
09:00-10:30
YOGA
Anja Kursawe
26.10.2019
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