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Angela Roczkov

Anja Kursawe

Anja Kursawe

Pilates Präventionskurs

Pilates Basis für eine stabile Mitte - besonders für Einsteiger geeignet aber auch für Geübte

Wir trainieren in diesem Kurs mit der sensiblen Pilates-Methode die kleinen, gelenknahen Muskeln, die unserem Körper seine Stabilität und Aufrichtung verleihen.  Muskulären Ungleichgewichten, z.B. im Schulter-Nacken- oder Lendenbereich wird hierbei direkt entgegengewirkt. Verspannungen und Beweglichkeitseinschränkungen werden wirksam gemindert. Mit bewusstem Fokus auf die Atemtechnik  stärkst du neben der Körperwahrnehmung auch deine Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit. 

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Hier werden einfache Bewegungsabläufe unterrichtet mit voller Konzentration auf die Grundprinzipien der Technik. Übungen für die tiefe Bauchmuskulatur, Rücken, Gesäß-, Arm- und Beinmuskulatur. Das Training ist nicht nur für Neulinge gedacht, sondern auch für Kenner die in die Tiefe tauchen möchten. Das Einfache ist oft das Schwierige!

Donnerstag, 20.Sep.
18:45 - 19:45Pilates Basis krankenkassenbezuschusst
18:45 - 19:45Pilates

Exklusives Training in Berlin für Körper, Geist & Seele

Willkommen im pilateslab-berlin
Ihr Studio für intelligentes Körpertraining, Aus & Weiterbildung
Wir begrüssen Sie herzlichst im pilateslab, einer Oase auf 200 qm mit wunderschönem Garten. Ihr Wohlbefinden steht im Mittelpunkt unserer Arbeit. In angenehmer und entspannter Atmosphäre begleiten wir Sie gern im Einzel oder Gruppentraining auf dem Weg, Ihren Körper und sich selbst tiefer kennen zu lernen. Beginnen sie mit Aufmerksamkeit und Bewusstsein die Kraft ihres Geistes zu nutzen, um die die wesentlichen Dinge im Training und im täglichen Leben zu erkennen.
Anja Kursawe und das pilateslab Team: R.Stünd, Angela Rozckov, Caroline Decoster, Bianca Rampas, Marion Roehrig, Patricia Woltman, Laura Alonso, Josep Cabbaleiro, Laura Hicks, Clemens Ziesenitz, J. C. Ravn.

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